低酸素トレーニング②

本日のトレー二ング予定は3本。

まずは、この低酸素ルームで安静30分、運動30分やります。

パルスオキシメーター器で、SPO2（血液中酸素飽和度）と心拍数を計ります。

わざわざ、高い山に行かなくても、こんなビルの中でしっかり高所トレーニングができるってすごい世の中ですよねー。

過労や二日酔いの人でも、すぐに元気！

3組無事に終わり、任務終了。

では、東京へ帰ります。

もう雪の影響なし。

高千穂ガイドブログ