今日はトレラントレーニングで金峰山です。
川上牧丘林道からの金峰山＆五丈岩と鉄山。
大弛峠から出発！
13：20分
大弛峠〜朝日峠〜朝日岳〜鉄山の北を巻いて〜金峰山のピストンです。
地図タイムで往路：2時間30分、復路：2時間です。
※一般登山とハイスピードトレランの大きな違いは目線です。
ハイスピードトレランのトレーニングは足元ではなく、かなり先に目線を置くこと。＆捻挫しないために意識としてはちょっと足幅を肩幅またはそれよりちょい広く保つのと重心を足の小指ラインの外側ではなく内側に重心を置いて走る。
でないと簡単に捻挫する。
朝日峠通過が13：43。朝日岳・金峰山へ。
ほどよい寒さが、ランニング日和
大ナギからの富士山展望
13：54通過
朝日岳山頂2579ｍ
14：00
ここからガレ場の下りです。
金峰山山頂手前で北側が開けた所。
眼下に岩岩した瑞牆山が見えます。
遠くには八ヶ岳連峰も見えています。
天気がよーーーーい！
14：30山頂到着。
往路：1時間10分（2時間30分）
まずまず！
KEEN DRYでWaterproofです。
雲が湧いてきましたが、復路でも富士山まだ見えています。
もうすぐ大弛峠だー。
15：30大弛到着。
いい汗かきましたねー！
お疲れ様でした。
帰路の道脇にはぶどう販売所があちこちに
アウトレットと書かれた看板の販売所に立ち寄り
巨峰とシャインマスカットを購入。
あとでその他の販売所の値段をみて気づいたが、アウトレットだから安いってわけではなかった。
お腹も空いたので、高速乗る前に、山梨名物ほうとう屋さんみつけて
ほうとう食べて帰りました。
高千穂ガイドブログ